לתיאום אימון היכרות

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

MY GYM - חדר הכושר שלי בקריות

חדר הכושר אינטימי ובאווירה ביתית, מאמני הכושר מכירים היטב את המתאמנים חווית האימון משתווה לאימון אישי וכך מגיעים לתוצאות טובות מהר מאוד. מגוון המכשירים מאפשר להגיע לתוצאות הרצויות אך נדרשת עבודה רבה. לפני תחילת האימונים, מאמן כושר יעשה איתך בדיקות קצרות כדי להבין את המטרות של האימונים וכדי לבנות תכנית אימונים אישית עבורך, כדי שתוכל להגיע לתוצאות מהירות.

למה אנחנו

יחס אישי

מגוון מכשירים

אווירה ביתית

תכנית אימון אישית

צוות מאמנים מקצועי

חוגים

לתיאום אימון היכרות

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

חדר כושר בקריות

אין ספק שפעילות גופנית קבועה במסגרת חדר כושר בקריות חשובה לבריאות, לנפש ולגוף. מועדון הכושר My Gym מציע מגוון אימונים להגברת האנרגיה, העלאת מסת שריר רזה, הפחתת הסיכון למצבים בריאותיים מסוימים וסיוע בשמירה על משקל בריא, לצד היתרונות החשובים של שיפור ממצב הרוח והארכת תוחלת החיים.

חדר כושר בקריות נשמע די מדהים, נכון?

כעת, כל מה שאתם צריכים לעשות זה רק להבין את האופן בו תוכלו לחוות את היתרונות של אימונים במסגרת חדר כושר בקריות, שמשנים את החיים. החדשות הטובות הן שיש הרבה אפשרויות כשזה מגיע לפעילות גופנית. משיעורי כושר וציוד אירובי ועד אימוני כוח ופעילויות פנאי אחרות, היתרונות של פעילות גופנית קבועה בחדר כושר הם אינסופיים.

היתרונות של אימוני חדר כושר

היתרונות של אימוני חדר כושר בקריות הם שהם מספקים מספר דרכים שונות להתאמן, כך שהליכה לחדר כושר כל יום לא חייבת להיות משעממת ומייגעת. כדאי לכלול יומיים או יותר של תרגילי חיזוק שרירים הכוללים את כל קבוצות השרירים העיקריות. בהתחלה, זה כנראה נראה כמו הרבה פעילות גופנית. יחד עם זאת, עם פיזור זמן האימונים למשך שבוע, ניתן להשיג התאמה קלה, במיוחד אם אתם מתאמנים בחדר הכושר מדי יום.

ציוד אירובי

חדר כושר בקריות מצויד במכשירי אירובי שונים כמו קירות טיפוס, מכשירי חתירה, אופני ספינינג, אופני שכיבה והליכונים. כל עוד בריאותכם תקינה ואתם מסוגלים לבצע את רוב סוגי הפעילות הגופנית, מומלץ לבצע אימונים על מכשירי אירובי לפחות חצי שעה באימון, במשך שלושה עד חמישה ימים בשבוע.

אימון כוח

אימון כוח בשטח המשקולות של חדר כושר בקריות, לפחות יומיים עד שלושה בכל שבוע תעזור לשמור על חוזק השרירים, בריאות העצמות, ושליטה במשקל. מומלץ להתמקד באימונים לכל הגוף עם תרגילים לכל אחת מקבוצות השרירים העיקריות. בחדר הכושר My Gym, שיש לו ותק של שנים רבות בתחום, תוכלו להשתתף במגוון שיעורי אירובי, פילאטיס, אימוני כוח, זומבה, ומגוון חוגים אחרים שיגוונו את תוכנית האימונים שלכם. תוכלו גם לשכור שירותי מאמן אישי להגברת המוטיבציה והרכבת תוכנית אימונים אישית.

מכון כושר בקריות

כמעט כל אדם שגר בסביבות חיפה, מכיר את היתרונות הבריאותיים של אימונים קבועים עם תוכנית אימונים מסודרת של מכון כושר בקריות. האימונים במועדון הכושר My Gym מסייעים בשיפור הבריאות, והפעילות הגופנית הקבועה תשפר את הכושר והרווחה הנפשית שלכם. חדר הכושר שלנו הוא מקום מצוין להתאמן בו. ישנם סוגים שונים של מכשירים, מדריכים מיומנים ומקצועיים, וקשרים חברתיים חדשים שנרקמים.

שגרת אימוני מכון כושר בקריות

שגרת תוכנית אימונים של מכון כושר בקריות כוללת אימונים בחדר הכושר על ידי מדריכים מיומנים, בתוכנית שמבוססת על כל התרגילים בחדר הכושר או אימוני הליכון שמסייעים לשמירה על הכושר.

פעילות גופנית לשליטה במשקל

פעילות גופנית מסייעת במניעת עלייה עודפת ותומכת בירידה במשקל. הקפדה על פעילות גופנית קבועה מובילה לשריפת קלוריות. ככל שהפעילות אינטנסיבית יותר, כך שורפים יותר קלוריות. הקפדה על תוכנית אימונים קבועה של מכון כושר בקריות יכולה להתבסס על אימונים יומיים או על שלושה עד ארבעה אימונים בשבוע, וחשוב להפנים שכל פעילות גופנית, גם אם היא קטנה ביותר, עדיפה על שום פעילות.

פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח

אימון כושר על מכשירים או הליכה מהירה על ההליכון, מסייעים בשיפור מצב הרוח והתאוששות אחרי יום לחוץ. פעילות גופנית במסגרת מכון כושר בקריות מעוררת כימיקלים שונים במוח שמגבירים את תחושות האושר, הרגיעה, ומובילים להפחתת החרדה. יתרונות נוספים כוללים שיפור שביעות הרצון מהמראה החיצוני, ותחושת גאווה עצמית שמגיעה עם הקפדה על אימונים קבועים, מה שמוביל להגברת הביטחון ושיפור ההערכה העצמית.

לאימונים קבועים יש רק יתרונות

השתתפות בתוכנית אימונים מסודרת שתורכב לכם על ידי המאמנים האישיים המקצועיים של מועדון הכושר My Gym תאפשר לכם ליהנות משינויים משמעותיים באורח החיים, שכוללים את שיפור הבריאות, שיפור הרווחה הנפשית, שיפור המראה, וכמובן תחושת ההישג של התגברות על מכשולים באימונים מורכבים. אתם מוזמנים ליצור קשר עם צוות שירות הלקוחות שלנו ולהירשם למנוי מכון כושר בקריות שיאפשר לכם להתאמן על כל המכשירים בחדר הכושר המצויד היטב שלנו, לקבל ליווי והדרכה אישית של מיטב המאמנים, ולהשתתף בכל חוג שמעניין אתכם. הרווח יהיה כולו שלכם.
שקופית קודמת
שקופית הבאה