חדר כושר קרית ביאליק
אם אף פעם לא התאמנתם בחדר כושר, ואתם תוהים מאיפה להתחיל, תוכנית אימונים אישית שתורכב לכם על ידי מדריכי חדר כושר בקרית ביאליק, תאפשר לכם להתחיל שגרת אימונים בהדרגה, ולהגביר את רמות הכושר ככל שהכושר הגופני שלכם ישתפר.
במועדון הכושר My Gym, המדריכים המיומנים שלנו יסייעו לכם עם תוכנית אימונים שתגרום לכם להרגיש חזקים יותר – פיזית ונפשית – לפני ואחרי כל אימון.
אימוני כושר בקרית ביאליק גורמים לכם להיות גאים בעצמכם
חשוב להבין שהמוטיבציה הגדולה ביותר להקפדה על תוכנית אימוני חדר כושר בקרית ביאליק, ברמת מתחילים או מתקדמים, היא תחושת הביטחון העצמי והגאווה העצמית על התגברות על מכשולים ושיפור הכושר.
בין אם אתם מרימים משקולות של עשרים קילוגרם או של קילוגרם אחד, יש לכם סיבה טובה להיות גאים בעצמכם, ובכל שלב, אל תחששו לבקש עזרה מהמדריכים המוסמכים. עוד דבר שחשוב להפנים הוא שכל מתאמן חדר כושר בקרית ביאליק, לא משנה כמה מקצועי הוא נראה, היה פעם מתאמן מתחיל.
האימונים הראשונים, לא משנה כמה הם "קלים" מבחינת העצימות הפיזית, הם לרוב המאתגרים ביותר מבחינה נפשית. אז היו גאים בעצמכם וסמכו על עצמכם, כי כישורי האימונים ויכולות הכושר שלכם יגדלו עם הזמן.
שמירה על החוזק הגופני
מתאמנים מתחילים במסגרת חדר כושר בקרית ביאליק נוטים להתחיל את האימונים על ההליכונים, מכיוון שאלו אימונים קלים לכל הגילאים ולכל רמות היכולת. אבל כדאי לשלב אימונים אחרים לצד האימונים האירוביים, ולכלול בתוכנית האימונים השבועית שלכם, לפחות יומיים של אימוני כוח.
אם אינכם מוכנים עדיין לאימוני הרמת משקולות, חשוב שתזכרו שתרגילי משקל גוף יכולים להיות יעילים באותה מידה בבניית כוח.
לא ממש בטוחים מאיפה להתחיל?
המדריכים של חדר כושר בקרית ביאליק זמינים לכל המתאמנים, בכל רמות הכושר. תוכלו לבחור להשתתף באימונים קבוצתיים במועדון הכושר My Gym, בהדרכת מאמנים מוסמכים שילמדו אתכם אימוני משקולות ותנועות אימון בסיסיות, לצד אימונים מהירים של חצי שעה, בתחנות מכשירים בחדר הכושר, להשגת היתרונות של אימון גוף מלא.
